Nutrisi Pelengkap Tubuh

No comment 594 views

tips sehat

Penuhi Nutrisi Tubuh Dengan Tips Tips Kesehatan Ini

Media cetak dan media elektronik tidak pernah merasa jenuh untuk memberikan tips tips kesehatan. Lihat saja beberapa televisi swasta di Indonesia berlomba-lomba menyajikan acara seputar kesehatan yang dikemas dalam bentuk bincang-bincang ringan yang sering menghadirkan selebriti cantik atau tampan sebagai harapan untuk menyumbangkan share rating acara tersebut. Lalu, apakah kehadiran para aktris ini benar-benar bisa menarik para penonton untuk menyaksikan atau mendengar tips-tips seputar kesehatan yang mereka bagi? Tentu saja jawabannya tidak selalu, karena yang lebih penting bagi para masyarakat kita ini adalah tips atau cara menjaga kesehatan yang dibagi haruslah yang mudah untuk diaplikasikan di kehidupan sehari-hari. Dan, tidak banyak juga dari masyarakat yang bisa menyisakan waktu di level prime time untuk menyaksikan acara ini, akan lebih mudah bagi anda untuk membaca cara mudah menjaga kesehatan via smartphone anda di halaman ini bukan?

Nutrisi Pelengkap Tubuh

nutrisi pelengkap

Jika anda tidak memiliki banyak waktu untuk menonton acara bincang kesehatan tersebut, maka saran terbaik hadir melalui halaman ini yang akan berbagi beberapa nutrisi pelengkap yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Dan, karbohidrat adalah nutrisi pertama yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Karbohidrat merupakan kalori yang berfungsi sebagai bahan bakar otot dan bisa anda dapatkan dari nasi atau roti. Ya, makanan pokok orang Indonesia merupakan sumber karbohidrat utama. Selain karbohidrat, kita juga membutuhkan nutrisi lain yang disebut dengan protein. Tugas dari protein tidak hanya menutrisi otot tubuh, tapi juga sel darah merah, rambut dan hormon manusia. Anda bisa mendapatkan nutrisi dalam bentuk protein dengan mudah dari daging, ikan, susu kacang-kacangan dan telur. Nutrisi ketiga yang wajib untuk manusia penuhi bagi kesehatannya adalah vitamin. Dan, vitamin yang paling sering kita dengar adalah vitamin A, B, C, D, E dan vitamin K. Untuk bisa mendapatkan nutrisi bagi tubuh dalam bentuk vitamin-vitamin di atas, kita bisa mengomsumsi buah dan sayuran. Tomat, jeruk, mangga pepaya dan buah-buahan lain yang memiliki warna cerah merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C.

Baca Juga  Tips Sehat Penting Untuk Wanita

Tips tips kesehatan mudah dan murah

Beberapa cara yang telah diuraikan diatas merupakan tips tips kesehatan yang diharapkan dapat memenuhi nutrisi tubuh. Cara yang dihadirkan tidak hanya sangat mudah, melainkan juga murah untuk mencari bahan-bahan yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena tidak sulit untuk menjadi sehat, anda hanya membutuhkan satu hal, yaitu menyeimbangkan nutrisi dari setiap makanan dan minuman yang anda konsumsi. Selain itu, menyeimbangkan kegiatan fisik dalam bekerja dan berolahraga dengan kegiatan rohani merupakan salah satu tips yang bisa anda terapkan. Akhir kata, bersyukurlah, karena dengan bersyukur dan menikmati hidup apa adanya mendorong anda untuk mengikuti gaya hidup sehat.

Ya semoga bukan cuma jadi catatan belaka tapi bisa diwujudkan dalam kehidupan sehari-hari agar selalu sehat dan jauh dari segala penyakit 😀

author

Leave a reply "Nutrisi Pelengkap Tubuh"