Manfaat lebih Dari Es Krim

No comment 242 views

#Manfaat lebih Dari Es Krim

Manfaat Es Krim

manfaat lebih dari es krim Sumber Dari www.kulinersehat.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tahukan Anda dibalik kenikmatan nya ternyata es krim menyimpan segudang manfaat yang menakjubkan,selain rasanya yang menyegarkan es krim juga menyimpan manfaat kesehatan bagi  tubuh.beberapa orang menghindari makanan ini dengan alasan diet.sebenarnya penyebab mereka mengindari makanan ini dikarenakan kolori yang terdapat pada es krim terlalu tinggi.es krim mempunyai rasa yang lezat,sehingga banyak orang  yang menyukai es krim,terlebih anak anak.

Es krim merupakan jenis  makanan atau hidangan yang sudah dibekukan yang memiliki tekstur semi padat.jika dilihat berdasarkan komposisi dan cara pembuatan nya es krim dibedakan menjadi 3 jenis yaitu es krim yang ekonomis, es krim good average, serta es krim deluxe. Bahkan mutu dari es krim itu sendiri bisa ditentukan dari bahan yang di gunakan serta proses pengolahannya. Ice cream untuk ibu hamil sebaiknya dikonsumsi sebanyak 2-3 cangkir saja dalam satu minggu, dan itu merupakan porsi yang di anjurkan oleh para ahli. Mengapa? Karena jika es krim di konsumsi dalam jumlah yang berlebihan, maka di khawatirkan es krim yang di konsumsi bisa menimbulkan efek samping yang memang tidak di harapkan.

Ingin tahu apa saja manfaat dari es krim??simak ulasannya dibawah ini.

1.Membantu Menurunkan berat badan

Percayakah anda jika es krim bisa menurunkan berat badan.ya, untuk anda yang sedang diet Anda bisa menurunkan berat badan dengan mengkosumsi es krim,tentunya dengan jumlah yang kecil.dengan mengkonsumsi es krim yang bersuhu rendah ,maka tubuh membutuhkan kalori yang banyak untuk dibakar.Oleh karena itu Anda bisa menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi es krim.

Baca Juga  Ketahui Masalah Kesehatan Anak Sedini Mungkin

2.Mengurangi resiko kanker usus

Beberapa studi menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi es krim dapat mengurangi resiko kanker usus besar.hal tersebut dikarenakan es krim dapat memperlancar sistem pencernaan Anda.

3.Melindungi gigi dan gusi

Ternyata kalsium yang terkandung pada es krim berguna untuk melindungi  gigi dan membangun gusi yang kuat.jadi untuk Anda yang sering mengkonsumsi es krim jangan takut kalau gigi Anda akan rusak setelah mengkonsumsi es krim.

4.Kaya vitamin

Satu sendok es krim mengandung vitamin A, D, K dan B12.vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata,Vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpan nya di ginjal.vitamin  K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah yang tersumbat.sedangkan vitamin B12 dapat meningkatkan memori sistem saraf.

5.Sumber energi

Es krim merupakan sumber energi yang luar biasa bagi tubuh.karena es krim memiliki nilai gizi yang sangat tinggi,seperti karbohidrat, lemak dan protein yang penting bagi tubuh.karna keduanya merupakan sumber energi yang menunjang aktivitas Anda.

6.Merangsang otak

Selain merupakan sumber energi bagi tubuh, es krim juga dapat merangsang otak,karena mengandung thrombonin.tahukah anda apa itu thrombonin? thrombonin merupakan hormon kebahagiaan dan membantu tingkat stres dalam tubuh.selain itu,es krim juga terbuat dari susu yang mengandung L-triptophane yang merupakan obat penenang alami dan membantu dalam merelaksasi sistem saraf.dan untuk Anda yang sering mengalami gejala insomnia,dengan mengkonsumsi es krim Anda bisa terhindar dari gejala tersebut.

7.Sumber mineral

Salah satu manfaat dari es krim adalah,es krim merupakan sumber mineral yang penting seperti kalsium dan fosfor.selain itu es krim juga dapat membantu mengurangi kemungkinan batu ginjal,memperbaiki mood.dan untuk Anda yang sering mengalami kram saat menstruasi,es krim juga bisa mencegah kram saat menstruasi.

Baca Juga  Jenis Benjolan Kanker Payudara

Walaupun es krim punya sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan,bukan berarti kita bisa mengkonsumsi es krim secara terus menerus.karna segala sesuatu yang berlebihan pasti ada resikonya.

 

 

 

author

Leave a reply "Manfaat lebih Dari Es Krim"